土曜日朝練 35km

今日は久しぶりに土曜日のＧＩＲＯ　Ｏ２練習に行く。
８時集合はのんびりしていていいなぁ。

「速め」チームで走らせて貰い、最後は海岸沿いで55kmまで速度上げてみた。
結構負荷掛けれた。一人で走るよりは確実に負荷高めになるな。

見栄張るしな（＾＾）

終了後のストレッチを念入りにやってもらった。
コレ良いです。

ダイジの「サッカー仕込み」のストレッチは足からお尻に効きます。

少し濡れていたけど公園の芝生で座ってやるストレッチ気持ちいいです。