2009-06-30 ローラー 12km 朝は雨。で、電車通勤。帰りには止んでいた。 帰ってきて子供たちも早めに寝てくれたので11時過ぎから少しだけローラーに乗った。 20分。汗掛けて気持ちよかった。 やっぱ一日一回は汗流さないとね。