2008-09-13 長野原ワンデーツーリング217km BCAA飲んで、お尻にワセリン塗って、心拍系付けて、ジャージの下にインナー着るか迷ったけど止めて、SPDペダルに交換して、空気入れて、半分寝ている奥様にご挨拶して家を出る。 あ、ボトル空だ。