昨夜は２ｋｍ程のジョグをしました。最近脚で走るのが癖になってきてます。
テンチョーは１０ｋｍを３５分位で走るそうです。
箱根駅伝の選手は時速２０ｋｍで走ります。
遠い世界の事ですが、もう少しは速く走れるようにならないとお話になりませんなぁ
朝は晴れ。暖かいです。
自転車通勤も気持ちよいです。
階段登りは１６階×１回のみ。
でもフクラハギに効きます。前は１６階くらいは何とも無かったけど、夜のジョグの影響でしょうか。
昼過ぎから雨が降りましたが、帰る頃には止んでいました。
でも路面が濡れていたのでまっすぐ帰ります。
今日は平和な一日であった。
