休日２日目

晴れ。今日はＧＩＲＯ練習最終日。

６時半起床・・・と思ったら布団から出られず結局７時起床。
寒そう。Ｔシャツ、長袖インナー、長袖ジャージ、ベスト。下はビブショーツにタイツ。
不安な足元は靴下二枚重ねでドウデショウか。

家を出たのは７時４５分、なので遅刻しないよう頑張って急ぐ。

８時ジャスト鉄塔下到着。

まずはサイクリングロードを突き当りまで「ダンシングで！」「はあーい」皆でダンシング軍団が行きます。
ううう、腰に来る。

戻りは高回転クルクル選手権。「バイシクルクラブ」に書いてあった「モモの付け根を意識」して高回転をしてみます。

始めは腰が浮いていましたが、到着する頃にはチョットヒントが見えました。
１３５回転位で「回転」を意識せず「モモの付け根」を上下すると、なんか腰も浮かずケッコウいい感じで回せます。
冬場はコレの会得だな。

海岸沿いも「ダンシングで！」「はーい」立ち漕ぎ軍団が行きます・

オーシマさんと話しながら走ります。ブルペ２００出るそうです。一昨年出たけど寒いし、辛いし雪は降るし、パンクするしイイ思い出がないんだよなぁ。
昨年は天気も良くてとても楽しかったそうですが・・・。

海岸沿いの折り返しは少し負荷を掛けて走りますが、シッティングでは３９ｋｍ／ｈしか出ませんでした。んんーーなまってますなぁ。

ストレッチして終了。皆様は明日グルメツーリングです。イイなぁ。俺はマルマル１日の時間はもらえず。

１０時に帰ってきてチョット昼寝。午後は買い物と娘の病院へ。サティの駐車場から夕日を見て「ああ今日も終わっちまった」って感じです。

本日の走行：　４８ｋｍ